Σχετικά με εμένα & πώς γεννήθηκε το Health Yourself
Η ακαδημαϊκή μου πορεία ξεκινάει το 2003 όταν, τελειώνοντας το Λύκειο, πέρασα την πόρτα της Νομικής Σχολής Αθηνών για το Τμήμα Πολιτικής Επιστήμης και Δημόσιας Διοίκησης. Στα τέσσερα χρόνια που ακολούθησαν οι γνώσεις που αποκόμισα ήταν παραπάνω από πολύτιμες, ενώ τα τελευταία δύο χρόνια ως φοιτήτρια, η αγάπη μου για το γράψιμο με οδήγησε στην έντυπη δημοσιογραφία. Το 2006 ξεκίνησα να αρθρογραφώ στην εφημερίδα Μεσημβρινή, όπου για περίπου δύο χρόνια εργάστηκα ως υπεύθυνη του κοινωνικού και πολιτιστικού ρεπορτάζ και ανέλαβα τη δημιουργία ενός μηνιαίου περιοδικού στον ίδιο εκδοτικό οίκο. Παρά το γεγονός ότι η διαδρομή μου στην εφημερίδα υπήρξε εξαιρετικά διδακτική και ενδιαφέρουσα, η παραμονή μου σε αυτόν τον κλάδο ήταν σύντομη. Όσο πλησίαζα προς την ολοκλήρωση των σπουδών μου, σκεφτόμουν το επόμενό μου βήμα, όμως γινόταν όλο και πιο ξεκάθαρο μέσα μου ότι το status quo αυτού του επαγγέλματος δεν μου ταίριαζε. Έτσι, το 2007, μετά την απόκτηση του πτυχίου μου, αποφάσισα να αποσυρθώ από τη θέση μου στην εφημερίδα.
Ολοκληρώνοντας τις σπουδές μου επικεντρώθηκα στην εύρεση μεταπτυχιακού, όμως κανένα πρόγραμμα σπουδών δε με κέντρισε αρκετά. Την περίοδο εκείνη, ο μπαμπάς μου, φαρμακοποιός και πάντα πολύτιμος σύμβουλος, με παρότρυνε να σκεφτώ τις επιστήμες υγείας και συγκεκριμένα τη Φαρμακευτική. Παρά το γεγονός ότι το φαρμακείο και η καθημερινή επαφή με τους ανθρώπους ήταν γνώριμο έδαφος για εμένα, αυτή η κατεύθυνση δεν ήταν ποτέ στις σκέψεις μου. Ευτυχώς, τότε για πρώτη φορά, φαντάστηκα τον εαυτό μου μέσα στο χώρο της υγείας και έκανα το πρώτο βήμα προς τα εκεί. Αυτή η απόφαση ήταν μια καθοριστική στροφή στην πορεία μου, αφού πολύ σύντομα κατάλαβα πως είχα πια βρει το δρόμο που μου ταίριαζε.
Το 2009 έφυγα για το Ηνωμένο Βασίλειο, όπου ξεκίνησα τις σπουδές μου για το Master of Pharmacy στο University of Bradford. Οι σπουδές μου με συνεπήραν και αισθανόμουν πια σίγουρη πως οι επιστήμες υγείας ήταν ο τομέας στον οποίο ήθελα να εξελιχθώ. Ως φοιτήτρια είχα την τύχη να αποκτήσω ευρεία θεωρητική και κλινική εκπαίδευση εντός και εκτός ακαδημαϊκού χώρου. Μαθήτευσα σε κλινικές νοσοκομειακών μονάδων και ήρθα σε επαφή με πολλούς ασθενείς και τη φροντίδα τους, αποκτώντας έτσι πολύτιμη κλινική εμπειρία. Ταυτόχρονα, εκπαιδεύτηκα και σε κοινοτικά φαρμακεία, ασκώντας μια διαφορετική πλευρά του φαρμακευτικού επαγγέλματος.
Όσο με γοήτευε η επαφή με τους ασθενείς, άλλο τόσο με έλκυε και η ακαδημαϊκή διαδικασία, γι’ αυτό με κάθε ευκαιρία συμμετείχα σε πανεπιστημιακά focus groups, ομάδες αξιολόγησης, οι οποίες στόχευαν στην ανάπτυξη και εξέλιξη των εκπαιδευτικών πρακτικών στις σχολές υγείας. Είχα την τύχη να συνεργαστώ με πρωτοπόρους ακαδημαϊκούς, οι οποίοι εισήγαγαν στη Φαρμακευτική το team based learning, μια μέθοδο φροντιστηριακής διδασκαλίας στο πλαίσιο των μαθημάτων μας, όπου μελετούσαμε και αξιολογούσαμε περιστατικά (case studies) ασθενών ομαδικά και επισταμένα.
Το 2013 ολοκλήρωσα την πτυχιακή μου εργασία, μία εργαστηριακή μελέτη για την επίδραση κάποιων βιταμινών στην προστασία του DNA, με τίτλο “Investigation of the efficacy of some substances used as food supplements against DNA damage using the Comet Assay”, και πήρα το πτυχίο μου με διάκριση. Παρότι παρουσιάστηκαν εξαιρετικές ευκαιρίες για να συνεχίσω την ακαδημαϊκή μου πορεία στο Ηνωμένο Βασίλειο, η καρδιά μου με έφερε πίσω στην Ελλάδα. Μαθήτευσα στο νοσοκομείο αφροδίσιων και δερματολογικών παθήσεων «Ανδρέας Συγγρός» και απέκτησα την άδεια άσκησης επαγγέλματος ως φαρμακοποιός. Παράλληλα, ανέλαβα το οικογενειακό φαρμακείο και έλαβα εκπαίδευση Πρώτων Βοηθειών από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό. Επίσης, διερεύνησα την πιθανότητα διδακτορικού στο Πανεπιστήμιο της Αθήνας , δυστυχώς όμως ο τομέας που με ενδιέφερε, η εξέλιξη των εκπαιδευτικών πρακτικών στις σχολές υγείας, δεν προσφερόταν για έρευνα στην Ελλάδα.
Στο τέλος του 2014 ήρθε στον κόσμο η πρώτη μου κόρη, δύο χρόνια αργότερα και η δεύτερη και τα επόμενα χρόνια αφιέρωσα όλη μου την ενέργεια στα μικρά μου κορίτσια. Μέσα σε αυτό το διάστημα συνέχισα να μελετώ την επιστήμη μου, όμως ως νέα μαμά, και επιθυμώντας να μεγαλώσω τα κορίτσια μου όσο πιο υγιεινά γίνεται, στράφηκα σχεδόν ενστικτωδώς στο διάβασμα γύρω από τη διατροφή. Ένας καινούργιος κόσμος ανοίχτηκε μπροστά μου και ένα νέο πάθος γεννήθηκε!
Το επιστημονικό μου υπόβαθρο αποτέλεσε σύμμαχο στη μελέτη μου, ώστε αυτή να είναι πάντα ουσιαστική, να μπορώ να αναζητώ και να κατανοώ επιστημονικά τεκμηριωμένες πηγές και αξιόπιστη βιβλιογραφία. Έκτοτε, η επιστήμη της Διατροφής έγινε ένας έρωτας που καθημερινά δυναμώνει. Το 2019 αποφάσισα να επισημοποιήσω τη μελέτη των τελευταίων ετών και να μετεκπαιδευτώ ως διατροφολόγος και κλινική διαιτολόγος, ξεκινώντας το Bachelor of Science in Human Nutrition and Dietetics από το University of Greenwich. Επίσης, το 2020 παρακολούθησα την εκπαίδευση Plant based Nutrition στο University of Winchester, καθώς με ενδιέφερε να εξειδικευτώ στη φυτοφαγία. Ως διαιτολόγος, μαθήτευσα για περισσότερο από ένα χρόνο στο νοσοκομείο Henry Dunant (Ερρίκος Ντυνάν), αποκτώντας πολύτιμη κλινική εμπειρία.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της μετεκπαίδευσής μου πάνω στη διατροφή, συνέχισα να ασκώ την επιστήμη μου ως φαρμακοποιός. Αντιλαμβανόμουν όμως, όλο και περισσότερο, την επιτακτική ανάγκη για ολιστική προσέγγιση της ανθρώπινης υγείας από τις επιστήμες υγείας, καθώς και τα κενά που αφήνει η συμβατική ιατρική στον τομέα αυτό. Επιθυμώντας να εμπλουτίσω τις γνώσεις μου προς αυτή την κατεύθυνση, to 2020 ολοκλήρωσα την εκπαίδευση για επαγγελματίες υγείας πάνω στην Ιατρική του Τρόπου Ζωής από το American College of Lifestyle Medicine (ACLM) και το European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), λαμβάνοντας πιστοποίηση ως Lifestyle Medicine Αdvisor. Ταυτόχρονα, έγινα ενεργό μέλος της British Society of Lifestyle Medicine (BSLM).
Η εκπαίδευση αυτή, σε συνδυασμό με το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Health Coaching για επαγγελματίες υγείας που παρακολούθησα από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, μου έχει δώσει ακόμα περισσότερα εργαλεία για να συμβουλεύω τους ανθρώπους, τόσο μέσα από την καθημερινή επαφή στο φαρμακείο, όσο και μέσω προσωπικών συνεδριών. Το 2023 εξειδικεύτηκα στην αθλητική διατροφή, παρακολουθώντας ένα πρόγραμμα πιστοποιημένο από το Academy of Sports Nutrition, ενώ από την ίδια χρονιά είμαι εξωτερικός συνεργάτης του University of Greenwich, ως υπεύθυνη και διδάσκουσα Φαρμακολογίας στο Bachelor Διαιτολογίας & Διατροφολογίας που παρέχεται στην Ελλάδα.
Στη διάρκεια της επαγγελματικής μου πορείας έχω παρακολουθήσει, και συνεχίζω να παρακολουθώ, πλήθος εκπαιδευτικών σεμιναρίων και μετεκπαιδεύσεων, τόσο ως φαρμακοποιός όσο και ως διατροφολόγος, με στόχο τη συνεχή μου εξέλιξη ως επιστήμονας υγείας.
Η επιστημονική γνώση εξελίσσεται ταχύτατα και, είναι πια σαφές ότι, ο τρόπος ζωής και οι καθημερινές μας συνήθειες αποτελούν τους πλέον καθοριστικούς παράγοντες σε σχέση με τα επίπεδα υγείας που απολαμβάνουμε. Αυτό σημαίνει ότι η υγεία μας είναι κατά βάση στα χέρια μας! Όραμα και επιθυμία μου είναι να μοιράζομαι τη γνώση που έχω αποκτήσει και αυτή να γίνεται εργαλείο υγείας στα χέρια όλων. Όσο περισσότερο βλέπω τη θεαματική επίδραση αυτής της προσέγγισης στους ανθρώπους που συμβουλεύω, τόσο δυναμώνει το κίνητρό μου και η ιδέα ότι, ως επιστήμονας υγείας οφείλω να ενημερώνω, να εμπνέω και να βοηθώ όλο και περισσότερους ανθρώπους να βελτιώνουν τον τρόπο ζωής τους προς όφελος της υγείας τους. Έτσι, μπορούμε όλοι να πετυχαίνουμε μέσα από μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές, να ζούμε κάθε μέρα και καλύτερα.
To Ηealth Yourself γεννήθηκε το 2020 με αυτόν ακριβώς το σκοπό: να φέρνει την επιστημονική γνώση σε εσάς που την αναζητάτε. Για να φροντίζετε καλύτερα τον εαυτό σας και την οικογένειά σας, αλλά και για να είστε σε θέση να αξιολογείτε καλύτερα τις υπηρεσίες υγείας που σας παρέχονται, όταν τις χρειάζεστε.
