Σοκολατένια κρέμα στιγμής που γίνεται και... brownie!
Μία ανάλαφρη κρέμα που συνδυάζεται τέλεια με φρούτα ή ένα brownie για to-go snack!
Μερίδες: 4 μερίδες
Εξοπλισμός
- μπολ
Συστατικά
- 3 μεγάλες ώριμες μπανάνες
- 150 γραμμάρια βούτυρο καρπών της προτίμησής σας
- 3 κ.σ. άγλυκο κακάο
- 1 μικρό ώριμο αβοκάντο
- 3 κ.σ. σπόροι κάνναβης αποφλοιωμένοι
- 3 κ.σ. καρύδια τριμμένα
Εκτέλεση
- Σε ένα μπολ πατάω τις μπανάνες και το αβοκάντο για να τα λιώσω και προσθέτω ένα ένα τα υπόλοιπα υλικά ανακατεύοντας.
Για την εκδοχή της κρέμας:
- Σερβίρω την κρέμα σε γυάλινα μπολάκια και διατηρώ στο ψυγείο.
- Μπορώ να προσθέσω κομμάτια φράουλας ή μούρων μέσα στην κρέμα.
Για την εκδοχή του brownie:
- Προθερμαίνω το φούρνο στους 180 βαθμούς αέρα.
- Στρώνω την κρέμα σε ένα ταψάκι στο φούρνο και ψήνω για 15-20 λεπτά.
- Περιμένω να κρυώσει λίγο και κόβω σε κομμάτια.
Τα μυστικα του chef
- Το brownie μπορώ να το γαρνίρω με μαρμελάδα μούρων για πιο φρουτένια γεύση!
